年底忙碌易焦慮 緩解焦慮多吃5種食物

進入冬季，身體能量也降到瞭最低點，人時常感到疲憊。但職場中人，這個時候又不得不面對一年中最為忙碌的階段：年終沖刺的效果如何，不僅直接影響到企業年終收益，也與個人的工作業績、職位升遷、年終獎金息息相關；另一方面，第二年的工作計劃和目標需要制訂，年底工作量及壓力的激增不言而喻。在季節與工作的雙重高壓下，如何與常態的疲勞“鬥爭”、提高工作效率，就成為白領們必須面對的課題。身體對疲勞的感受程度因人而異，一般女性比男性易疲勞焦慮。

肥魚

那麼女性易焦慮的原因是什麼呢？原因一：缺維生素性疲勞焦慮維生素B1缺乏或不足，常使人感到疲勞乏力；維生素B2缺乏或者不足，肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞焦慮。原因二：缺堿性疲勞焦慮很多女性經常無緣無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失