四招幫你擺脫健忘 提高記憶力
文章分類：生活養生
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記憶力差就是所說的健忘，以前多被看作是老年人的專利。如今的研究發現，由於外環境的壓力過重，或者是因為自身體質較弱的原因，人們出現記憶力減退的時間段大大提前，而且男人比女人更健忘。不用急，下面和小編一起來學一學，讓你的大腦充滿能量!
四招幫你擺脫健忘 提高記憶力
1、每天一個蘋果 西方人一直認為，蘋果是能讓人更聰明的水果。那句老話“一天一蘋果，醫生遠離我”表揚的就是這種水果對健康的意義。英國的專傢發現，每天吃一個蘋果的人到老年患上老年癡呆癥的幾率大大降低，因此，蘋果又被稱為“聰明果”。另外，核桃也是著名健腦食物，不僅能給大腦充電，還非常有益心血管健康。 2、重復，重復，再重復 你通常會忘記不熟
