蜂蜜怎麼吃才能發揮最大的營養價值

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素A、維生素C、葉酸等，是一種營養豐富的食品。蜂蜜怎麼吃才能發揮最大的營養價值呢？今天小編告訴您3種吃法。

蜂蜜怎麼吃才能發揮最大的營養價值

蜂蜜怎麼吃才能發揮最大的營養價值呢？

　　一、蜂蜜紅棗冰糖水　　準備幹紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。　　挖出紅棗核，和冰糖一起倒入鍋中，加入水，大火燒沸後，轉小火煮至將水分完全收幹。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼後，盛裝入幹凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時，取2茶匙蜂蜜大