"解憂法"避開節後身心疲累
文章分類：生活養生
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中秋剛過，馬上要迎來國慶長假，你已經定好行程準備出遊，還是預約瞭好幾場親友聚會，或是租幾張大碟準備做宅男宅女?國慶七天假如何讓身心真正放松，還要費些心思哦。專傢稱，合理安排假期，健康過節可防節後綜合征。
"解憂法"避開節後身心疲累
吃得太多：節後消化不良、沒食欲 假日期間，親友聚會，飯局太多，往往一天趕好幾場，每天吃吃睡睡，從一日三餐的大魚大肉到各種零食，一天到晚嘴巴和腸胃都沒有休息。假日過後最容易出現消化不良、胃口變差的癥狀。 ●預防 均衡飲食，控油限酒。廣州市紅十字會醫院營養科主任譚榮韶稱，過節期間更要註意均衡飲食，千萬別暴飲暴食。他稱，一些患有胰腺炎、膽囊炎、糖尿病、高血壓、痛風等的患者要避免節日吃得過多，導致慢性病的發作。即使本身身體健
