【如何消除身體浮腫】
文章分類：中醫養生
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當身體出現水腫，感覺整個人胖瞭一倍，難受至極。有什麼好辦法可以消除水腫呢？其實很簡單，多吃利水消腫的食物，比如紅豆、土豆等食物，幫助身體排出水分。
如何消除浮腫
紅豆紅豆中除瞭含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效。食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量隻有加清水時總量的一半即可盛出飲用。土豆因營養豐富，土豆又被稱為“長在土裡的蘋果”，它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。為瞭有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。黃瓜皮黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中
