要減肥就要分清自己是實胖還是虛胖
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虛胖的人容易出現乏力、疲憊的感覺，稍微活動一下就很容易出汗，所謂喝水都會胖的人就多為虛胖。吃得多，動得少是導致實胖的主要原因。實胖人群多為濕熱重、胃熱痰瘀、肝鬱氣滯等，因此容易心情不暢，動則暴飲暴食，又或者食欲旺盛，久而久之就造成脂肪堆積。
要減肥就要分清自己是實胖還是虛胖
你是實胖還是虛胖? 不同的胖法就應該應對不同的減肥法，你是屬於哪種胖?最穩妥的方法就是去正規醫院請醫生判斷，而在此之前，你可以簡單地通過自己的肥肉來先看看你可能屬於哪種肥胖—— 虛胖：如果軟軟的，容易下垂，輕輕拍打還會晃動，加上容易乏力、疲憊、多汗等癥狀，多為虛胖。這一類人群想要減肥，需要先補氣、健脾、利濕，主要
