【女性抗疲勞怎樣做】
文章分類：生活養生
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人就像一部機器，運轉久瞭，得不到休息就會感覺疲勞；或者原料不足、能量不足的時候也會感覺疲勞，還有一些疾病更會導致疲勞。疲勞的時候，身體會處於一種不良的狀態，神疲乏力，人會變得很困頓。一定想辦法避免過度的疲勞，掌握一些緩解疲勞的方法，對健康還是非常有幫助的。
女性抗疲勞怎樣做
緩解疲勞的有效方法：身體疲勞 適當有氧運動睡覺可不是能消除疲勞的最好方法，而應該適當做一些體育運動，如打打球、做做操等強度不大的有氧運動，當大腦的氧氣供應充足時，疲勞自然消失。腦疲勞 適量的做腦部運動如果有輕微的腦疲勞現象，不必過分緊張應該放松身心，做到勞逸結合，適量的做一些腦部運動可趕走疲勞。拍打術：一旦出現腦疲勞，應立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。註意事項：①
