【緩解便秘不能吃什麼】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【小兒鼻炎的癥狀】

便秘是日常生活中常見問題，有些人認為緩解便秘隻要多吃水果蔬菜，不吃肉、吃清淡些就可以，其實，這樣的認識是片面的，那麼，怎樣才能緩解便秘呢？

緩解便秘不能吃什麼

緩解便秘五大飲食誤區

1、多吃香蕉香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便秘的一款受推崇食物。需知隻有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用瞭不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。2、大吃水果蔬菜大傢都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。3、吃清淡不吃油許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特

12

看更多---生活養生
««如何保持精力旺盛 30歲以上的男人必看【緩解便秘吃什麼】»»