避免肥胖的方法有哪些
文章分類：生活養生
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俗話說10個胖子9個虛，許多患上虛胖癥的朋友都有親身體會，虛胖的身體很難瘦下來，就算勉強瘦下來瞭反彈的幾率也很高。用對方法，才能更有針對性地減掉虛胖。
避免肥胖的方法有哪些
一.巧辨虛胖還是實胖 無論男人還是女人都懼怕自己變成一隻胖嘟嘟的豬，有些人是真的胖，有些則是虛胖。虛胖和實胖怎麼分辨呢?有幾個明顯的特征要註意： 1.虛胖 (1)平時很少運動，肌肉松松垮垮。 (2)臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。 (3)手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。 (4)身體容易疲累。 (5)食量不大，東西吃得並不多。 (6)
