10種減肥方法幫你輕輕松松減掉肥肉
文章分類：生活養生
你也會想看的：夏季減肥之水果食譜推薦
其實有一種最簡單不反彈的減肥方式就是改變生活中的一小部分，不需要節食，甚至不用堅持運動。你會發現通過日常的很小的生活習慣會讓你的脂肪不知不覺的離開你，體重從此遠離三位數哦，趕快來一起學習這10種通用減肥方法吧 !
10種減肥方法幫你輕輕松松減掉肥肉
1.從蛋開啟美好的一天 改變飲食習慣，從以谷物麥片為主的早餐(如麥片)，換成含蛋為主的早餐，可以幫助你在接下來的時間中選擇較低卡洛裡的食物攝取，幫助你減下更多重量。 2.放下萬惡的遙控器 吃晚餐時關掉電視。根據研究指出，邊吃飯邊看電視會讓你比平常多攝取40%的卡洛裡，因為邊吃飯分心
