【提高記憶力註意什麼】
文章分類：生活養生
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生活中，很多時候剛剛做瞭就忘瞭，這個時候我們該怎麼辦呢？接下來跟著小編一起看看就知道瞭。
提高記憶力怎樣做
到底如何提高記憶力呢？其主要方法有：1.不要過度用腦，過度用腦的話也會降低大腦的工作效率，導致頭昏眼花，聽力下降，註意力不集中，記憶力下降，比如看書看瞭很長一段時間，卻不明白其中的意思。同時要學會科學用腦，在保證營養，註意休息的基礎下，防止過度疲勞，保持積極樂觀的態度，這樣可以大大提高用腦的工作效率，對提高記憶力也有很大的改善。2.大傢要平心靜氣，讓腦子安靜下來，不要有焦慮、煩躁等不好的情緒，否則會影響大傢的思維，如果長期處於不良狀態，就會導致記憶力減退。3.要註意飲食營養和健康，多吃含有維生素，各種蔬菜水果的食物，切記少吃甜食和過咸的食物，
