教您喝茶不影響睡眠的方法
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在寒冷的冬夜,泡上一壺佳茗細細品,暖胃又暖心,是多麼美好的享受啊!“寒夜客來茶當酒,竹爐湯沸火初紅”一句古詩,給多少愛茶的人留下瞭一個夜晚茶事的美妙畫面。但是如果喝瞭茶睡不著怎麼辦?那就試試下面的方法吧。
茶
1首先,大傢常說喝茶失眠,是因為茶中含有咖啡堿。咖啡堿是把雙刃劍,它能提神,使人精神振奮沒有睡意;但該睡時不能入睡,就是失眠瞭。不過,喝茶失眠也不能一概而論。 比如,有茶友說,自己喝有的茶會失眠有的就不會,是不是不同茶的咖啡堿含量不一樣?能不能比較下六大茶類的咖啡堿含量的多少? 茶葉中的咖啡堿含量要取決於很多因素,比如茶葉品種、生長條件、采摘季節、采摘標準、加工等,還有沖泡都會影響。就工藝方面來說的話,茶葉裡的咖啡堿其實是較為穩定的成分,它在六種茶類加工過程中的含量變化差異不大;但總體來講,因