四招助老年人提高免疫力 遠離疾病
文章分類：生活養生
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人到老年，免疫力就會下降，各種疾病也容易隨之而來，那麼老人應該如何提高免疫力呢？從四個方面為您解答。
提高免疫力怎樣做
1、良好的生活習慣消極的生活因素長期作用於機體，會擾亂其正常的生理功能，導致免疫力下降。老年人應養成良好的生活習慣，起居有常、勞逸結合、飲食均衡、力戒不良生活嗜好等，確保免疫系統處於良好的運行狀態。2、堅持鍛煉與運動適當的運動能改善中樞神經系統功能、心臟的營養和脂質代謝，促進全身血液和體液循環，促進新陳代謝，延緩機體組織的老化，相應地延緩免疫系統功能衰減的進程。所以，完美保健品建議，每天要進行適當的運動，增強機體活力。3、飲食方面要註意營養是免疫力的基礎，營養飲食首先要保證優質蛋白質。優質蛋白質主要包括動物性食品和豆制品。動物
