【最佳排便時間】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【老年人便秘怎麼辦】
俗話說：吃喝拉撒，是每個人的基本生存需要。大便關系著我們的身體健康，那人體最佳排便時間是什麼時候呢？如何養成好的排便習慣？接下來跟著宗醫君一起看看吧！
最佳排便時間
最佳排便時間是什麼時候？5分鐘內排出，無殘留便意，這是排便的最佳時間。因為人體在排便的時候肛門附近血液會加快，如果排便時間過久就會導致肛門血液停留，就很容易長痔瘡。因此，人們在排便的時候一定要專心，不能夠去做其他的事，比如說去看報紙、玩手機等等。每天還需要我們定時排一次大便，最佳的時間是在早飯前後，因為這個時候身體裡面的毒素是最多的，通常人們把這時候的大便稱為宿便，它如果長時間留在體內，沒有及時的排出來就會導致身體裡面毒素過多，臉上長痘痘、出油等癥狀。說是這樣說，生活中，要想做
