美白的蔬菜有哪些
文章分類：生活養生
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如果要美容，很多女性首先想到的不是化妝品就是美容院，其實，隻要常吃幾種美白的蔬菜，就能讓你的肌膚潔白無瑕、光彩照人！下面我們來看看美白的蔬菜有哪些。
美白的蔬菜有哪些
1.蘑菇 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 2.白蘿卜 中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色
