減肥會有哪些誤區
文章分類：生活養生
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減肥的方法有幾百種，在這些讓人眼花繚亂的減肥方法中往往存在著很多誤區讓人往減肥的反方向走。比如高運動量可以減肥，那麼到最後你瘦瞭嗎？你輕瞭嗎？
減肥會有哪些誤區
瘦身減肥方法誤區1：高強運動量可以減肥? 看到很多胖友在健身中心累的漢如雨下，但是很久過去瞭，收效卻甚微，這是為何? 根據測定，每小時5公裡速度行走，10分鐘所消耗的能量是做50次非常吃力的仰臥起坐消耗能量的10多倍，而走路則顯得輕松的多瞭。如果分別以11公裡/小時慢跑和15公裡/小時快跑1500米，兩者消耗能量的差別居然不到3000卡。可見，盲目的劇烈運動是不科學的。 減肥與運動的快慢無關，最有
