上班族吃什麼抗疲勞
文章分類：生活養生
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現在社會壓力大，生活節奏快，處於上班族的我們每天處於高壓的狀態，總是處於疲勞的情況，精神高度緊張，那麼作為上班族的人吃哪些食物可以有效的起到空疲勞的作用？
上班族如何抗疲勞
綠茶。綠茶能夠起到提神醒腦的作用，從而有效的緩解疲勞的情況，綠茶裡面本身是含有咖啡因的，但是卻是比咖啡健康，它不僅能夠提神醒腦，而且還有助於抗衰老。香蕉。我們都知道香蕉是屬於高熱量的水果，正因為這樣所以有助於我們感到精神充沛精力旺盛，同時香蕉營養豐富，對我們身體有很多的好處，助於通便的效果。菠菜。菠菜裡面含有豐富的鎂元素，如果每天攝入的鎂含量過少整個人就會感覺到很疲勞甚至是沒有精神，而菠菜充分的補充體內的鎂元素，有助於將身體裡面的物質轉化為能量。就如同大力水手裡面的那樣，菠菜真的會讓你充滿能量。註意事項：
