一天大便幾次最正常？你便秘嗎？
文章分類：生活養生
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，“一天一次大便”是個認識誤區。所謂正常排便，次數不是絕對的指標，大便的性狀、顏色、 氣味，人體的異常反應、自身感受才是最主要的。事實上隻有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身體啥毛病沒有， 也算正常。
一天大便幾次最正常
目前肛腸科醫生公認的是，每周大便>3次，量也相當，就不算便秘；有的人一天大便次數≤3次，沒有明顯的拉稀等情況，也算正常。一般而言，保持規律的每天排便1次較為理想。從時間上說，一天24小時對人體而言是一個時 間節律周期，養成每天定時的排便習慣，會使排便成為身體一種周期性、節律性的機能，從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成，而不會成為人們的負擔。綜合醫生的觀點來看，“一天大便1次”最理想，但
