夏天哪些運動減肥效果最好
文章分類：生活養生
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夏季鍛煉時應選擇中小強度的運動，特別是耐力運動，比如行走、慢跑和體操等。一方面有利於改善脂肪代謝，另一方面不至於增加食欲。而過度運動，認為夏季出汗多，就能達到快速減肥的想法是錯誤的。要知道凡事都有過度，如果操之過急，隻會讓你得不償失。
夏天哪些運動減肥效果最好
