如何科學節食瘦身
文章分類：生活養生
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很多想要減肥的人一開始都會選擇節食減肥，覺得它迅速方便易操作，是比較好的減肥方法。其實，專傢告訴我們，節食減肥是不科學的減肥方法。既給我們的健康帶來危害，並且很容易復胖。
如何科學節食瘦身
反彈，節食減肥者的噩夢 艱苦的節食確實能減輕體重，但應該看到的是，效果並不能持久，沒準一兩個月後就會反彈，這正是節食減肥的人最大的噩夢。 為什麼會這樣呢?原來我們的身體之所以能產生能量，在於熱量的攝入；身體的運轉就好比一個爐子，需要不斷地加入燃料，爐子才不會滅。當你限制卡路裡的攝入量之後，你的身體便很快能適應--隨著食物攝入量的減少，身體就能做出相應的調節，以更少的卡路裡
