六個增強抵抗力的方法 你知曉不？
文章分類：生活養生
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最近一段時間天氣逐漸在變冷，在這個冷熱交替的時期，不少人被病毒入侵導致各種疾病的困擾。其實當病毒要入侵身體的時候，免疫功能會自覺的抵抗，免疫力是人體的第一道防線，因此一旦免疫力比較差，那麼就容易被病毒入侵。因此為瞭身體的健康，我們唯一能做的就是盡量的增強抵抗力。那麼你知道如何增強抵抗力嗎？
增強抵抗力的方法
六個增強抵抗力的方法1、睡眠想要讓自己不容易生病，那麼保證睡眠是非常有必要的。因為睡眠的時候身體的每一個器官都在休養跟維護，身體的細胞都在不斷的繁殖。而缺乏睡眠的人往往都是會反應遲鈍。免疫力作為身體的第一道防線，應該時時保持快速反應，一旦反應遲鈍，那麼等到病毒入侵之後就已經來不及瞭，遲鈍的免疫系統容易被病毒跟細菌入侵。2、保持心情好的心情
