冬季如何幫助孩子增強免疫力 推薦幾個方法

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寶寶免疫功能尚不比成人，而冬季天氣比較寒冷，因而容易受寒風侵襲感冒，也容易被流行性病毒入侵機體。因此在寒冷冬季，傢長要學會幫助孩子增強免疫力，不妨從以下幾點著手。

如何提高寶寶免疫力

冬季如何幫助孩子增強免疫力

註重補充膳食纖維調節食物吸收和排泄、保證大便通暢可少不瞭膳食纖維的功勞，它對排出寶寶體內毒素十分有用。寶寶冬天應該多吃膳食纖維豐富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗糧，然後是紅小豆、黃豆等豆類食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。多吃維生素豐富的食物寶寶冬天容易患呼吸道感染疾病，必須攝入充足的維生素才能有效增強身體免疫力。像蘿卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季時令蔬菜都含有豐富的維生素，傢長可以合理搭配這些食物。要及時

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