吃哪些食物能防止脫發
文章分類：生活養生
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改善脫發吃什麼比較好？很多人都在這麼問，要養發就要先分清自己脫發的原因，才好對癥下藥，那麼到底是什麼導致脫發，脫發吃什麼好呢？
吃哪些食物能防止脫發
山芋 山芋中含有大量的β胡蘿卜素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。 三文魚 三文魚的營養傢之非常的高，其中富含蛋白質和維生素D，這些都有益於增強發質，三文魚中含有歐米伽3脂肪酸，這種物質對頭發非常的重要，它能夠促進頭皮細胞的生長，預防脫發。 核桃 核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜
