【華佗教你正確睡覺的方法】
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子時(23：00—1：00)，其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裡，互為一傢，23點膽經開瞭，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱癥、精神分裂癥、強迫癥、躁動癥等。
華佗教你正確睡覺的方法
醜時肝經最旺，醜時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱瞭，也就是說秩序太亂瞭，病毒已經到瞭細胞裡瞭。? 垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害？肝主疏泄，過子時
