【便秘怎麼辦】

大便在身體裡超過一天會產生多種毒素，長期排便不暢會誘發多種疾病。研究表明，飽受便秘困擾的人，容易發生腎臟病甚至腎衰竭，呼籲人們關註腸道健康。

便秘吃什麼好

便秘就好比是腸道堵車，主要表現為排便次數每周少於3次、糞便幹硬、排便困難。排便困難包括排便費力、排便不盡感、需要輔助排便、排便阻塞感、排便肛門疼痛或燒灼感、排便時間長等癥狀。如果便秘持續6個月以上，就可以診斷為慢性便秘瞭。

人的身體是一個整體，慢性便秘會引發諸多問題。影響生活質量。便秘的人，經常有腹脹、老放屁、肚子不舒服的感覺，在廁所蹲瞭好久卻怎麼都解不出來。嚴重的甚至得借助手法、灌腸輔助排便。長此以往，不僅要承受身體上的痛苦，還增加瞭緊