如何巧用點心給孩子補充營養？
文章分類：生活養生
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中國人對孩子非常吃喝玩樂註意，父母關於孩子吃零食有種種擔憂，下面我們將一一為爸爸媽媽們解除擔憂！
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擔憂一：吃點心會使孩子發胖事實吃零食與體重增加與否沒有必然的聯系，關鍵是控制總的熱量的攝入。體重是增加、丟失還是保持，決定人體攝入多少熱量和消耗多少熱量。兒童每天通過吃食物攝取的熱能應與每天消耗的熱能相等。當攝取的熱能超過消耗的熱能時，多餘下來的熱能轉化為中性脂肪，存積在脂肪細胞中，日積月累使得體內脂肪含量過多而形成肥胖。一塊點心，一餐飯，或一天的高脂飲食不會造成肥胖或破壞孩子的健康，長期的食品選擇和飲食方式才起作用！實際上，零食具有幫助控制體重的優點。在吃飯之前吃些點心，能消除饑餓感，從而有助於孩子在吃飯時不致吃得過多。擔憂二：吃點心會造
