哪些減肥方法減肥效果好
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我們好像一直就有個消費誤區:吃得越好,花費就越高。所以每當想好好犒勞自己一頓健康營養的美食時,便會覺得愧對瞭荷包。其實,如果你不買垃圾食品,告別快餐,拋棄薯片可樂等零食,而改用真正新鮮、營養的食材來做一日三餐的話,你就會發現能用在“好食品”上的錢原來可以這麼多,吃得好,還一點也不貴! 甜食愛好者,“三口”原則要記牢 別心下暗喜,這可不是讓你敞開肚皮隨便吃,而是“讓你吃,但是隻能吃三口”。這個健康瘦身小竅門是很多甜食愛好者的絕密心水。當你再看到香噴噴的芝士蛋糕、巧克力佈丁、焦糖蛋撻時,不用淚流滿面地退避三舍,而是放心大膽地吃上三口吧!不要狼吞虎咽,要仔細品味它甜美細膩的質感,讓香甜在嘴裡綻放,等這一口的餘味完全消失再開始下一口的味蕾之旅。