【春季吃什麼減肥餐可以減肥】

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春季減肥吃什麼，營養美味的減肥餐很重要。今天小編為大傢帶來最新的瘦脂神湯——菌菇湯，兩款款營養健康的春季減肥餐幫你10天瘦3斤哦。

春季減肥吃什麼好

菌菇營養成分

菌菇的品種比較多，例如金針菇、香菇、草菇、平菇等。它們各有各的香味，各有各的優勢，但總的來說都屬於低卡路裡且健康營養的食材。維生素B群：菌菇類食物含有大量的維生素B群，它能很好的分解油脂，維持肌膚與粘膜的健康狀態，讓脂肪的新陳代謝處於穩定。膳食纖維：膳食纖維是排除體內垃圾的最好幫手，活化腸道功能改善便秘問題不是難事。菌菇食物裡的膳食纖維就像一些小海綿，能吸走體內脂肪並排除體外。β-葡聚糖：菌菇食物裡的β-葡聚糖是一種吸水膨脹的物質，能增加飽腹感外還活化

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