【內分泌失調怎麼調理】

月經不調是常見的女性疾病之一，主要表現經期提前、經期延後或月經不定期、月經量多、經少、甚至閉經。這一切的根源就是內分泌失調，教你如何通過穴位按摩來平衡內分泌。

中醫按摩

手抓頭按摩法

手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發抓起，由前向後，經頭頂至後發際;再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形抓摩)三者同時進行，效果更佳。功效：調節皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝、調節皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休