用眼過度眼睛疼怎麼辦 5招緩解眼部疲勞

眼睛是心靈的窗戶，它是人體最重要的感覺器官之一，同時也很容易受到外界刺激，在用眼的過程中，眼部肌肉都處於緊張狀態，用眼過度時就會導致眼睛疲勞出現眼睛疼痛的情況，那麼用眼過度眼睛疼怎麼辦呢？

眼保健操

用眼過度眼睛疼怎麼辦

眼睛疲勞不僅會疼痛，還會出現視力模糊，看不清的情況，同時還會半歲頭昏腦漲，肩膀僵硬等癥狀。眼睛長期處於疲勞狀態很容易引發近視眼、散光或者左右眼度數不一的遠視眼等眼部疾病。當出現眼睛疲勞或者眼部充血時，一定要立刻休息，然後做一些眼保健操，幫助緩解眼部疲勞。

1、 按壓眼球

閉上雙眼，用食指，中指和無名指的指腹輕輕的按摩眼球，也可以輕輕的旋轉按摩，20秒鐘即可。

2、按壓額頭

雙手的食指，中指和無名指從額頭中央開始