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【女人腹部減肥運動 女人腹部如何減肥】
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生活中有許多女性的腹部被贅肉的問題所困擾。這無疑喜愛打扮的女性而言是很大的困擾。那麼有什麼比較好的方法能瘦腹部呢?下面給大傢介紹女人腹部減肥最佳的方法,供大傢參考。
女人腹部減肥運動
女人腹部減肥運動
扭轉收腹 全身躺臥在地上,雙腿並攏,往前伸直,手臂屈肘,兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直,抬腿的同時,右側上身往左前方仰起,令右側肩離地,右臂手肘盡量往左膝靠攏,腹部施力受壓,換邊後重做動作。 肩部仰起 同樣是以仰臥
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