【吃卷心菜可以減肥嗎 卷心菜的營養價值】

卷心菜就是我們平時吃的洋白菜，也叫包菜，性平，味甘，包菜的功效有很多，包菜有補腎壯骨，健胃通絡的功效，除此之外，包菜還有美容和減肥的功效。

吃卷心菜可以減肥嗎

　　包菜在我國各地都有栽培，包菜的營養極高，而且當中有很多的營養元素，卷心菜的含糖量非常的低，淀粉含量也不高，所以吃卷心菜有預防肥胖的作用，當然用來減肥也是非常不錯的。　　包菜中有人體必需的錳，非常適宜正在生長發育的少年兒童食用。　　將新鮮的卷心菜用水清洗幹凈後，切碎，搗爛後，取汁，每天喝兩次，每次150毫升，於早晚飯之前服用，可提高腸胃的抵抗力，卷心菜中含有豐富的維生素，經常吃的話，有助於青春期少女