【熬夜加班導致肥胖如何減肥】

吃夜宵時間是加班過程中最幸福的時刻，不但充饑，更能補充戰鬥能量。吃夜宵同時也是保持身材大忌，因為夜晚身體消化功能會減弱，吃進去的食物難以被完全消耗，於是易造成脂肪囤積。

加班

夜宵吃什麼不會胖，其實選對瞭夜宵美食便可避免發胖危機。夜宵吃什麼不會胖，低熱量高營養的食物是首選，避免食用剩飯菜，避免食用方便面，而下文中介紹的幾款是最好的選擇。一、蜂蜜蜂蜜的保健功效無人質疑，它又是減肥食物中的極品，不但能保持身材，還能養顏護膚，是女性最愛的天然保健品，也是普通百姓都吃得起的保健品。夜晚腸道蠕動速度減慢，而吃點蜂蜜可促進腸道蠕動，為人體補充維生素和多種礦物質，降低熬夜對身體的損傷，同時保護腸胃健康，及時清除體內毒素，避免便秘。建議以溫水沖泡蜂蜜，