如何預防女性冬季上火
文章分類：中醫養生
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上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱癥，它更是人們在冬季裡時常會遇到的“常客”。其對肝臟的造成的傷害是不言而喻的。為防止上火給自身健康造成的危害持續發生，在寒冷的冬季裡人們又該如何預防上火呢？接下來，小編就將向你推薦幾種預防冬季上火的方法，希望為你的健康生活提供一些實質性的幫助。具體如下：
如何預防女性冬季上火
一、辣椒與涼性食物烹調如果真的是很像吃辣椒的話，最好可以和涼性的食物一起烹調，像如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋裡泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可緩解上火。二、主食選粗糧怎樣吃辣椒不上火呢，其實主食吃粗糧可以緩解這樣的情況，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或白薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可
