【失眠怎麼辦】
文章分類：中醫養生
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老宗醫養生在線特邀專傢王海東表示，人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過，當我們在睡眠的時候，大腦和身體可以得到休息、休整和恢復。但現代人由於種種原因，如不良情緒、心理、環境以及睡眠習慣等因素，讓睡眠一度成為障礙。
失眠比率
據相關統計數據顯示，比起過去，我們現在的睡眠時間正在逐步減少。超30%的美國人平均每天的睡眠時間少於6個小時，在我國成年人中，約有38%的人有“睡眠障礙”，高於世界27%的平均水平。王海東說，失眠帶給患者的，不僅是極大的痛苦和心理負擔，還有來自於身體上的損傷。比如引發肥胖之癥，導致記憶損傷、焦慮、抑鬱、內分泌紊亂等癥狀，此外，還可誘發高血壓、
