【中年男人衰老的三個階段】
文章分類：生活養生
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吃得太飽。時不時讓自己吃一頓豐盛大餐的確是一種快樂。但過於豐盛的飲食增加消化器官的負擔，損害消化功能，導致腦早衰。要擁有健康的身體，理想的是在吃過一頓豐盛的大餐之後，喝大量的水或者蔬菜湯和植物果茶，而之後的鍛煉也是必不可少的。
中年男人衰老的三個階段
缺乏鍛煉。生 命在於運動，但生活的壓力卻讓一些人長在瞭座位上。專傢們對932位男性進行的健康調查，發現僅有 96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞、大腦思維遲鈍、精神壓力增加、人變得心神不寧，容易生病。走路 是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在傢裡也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛
