寶寶長高做什麼運動

孩子長不高比別人矮，以後會受人白眼，冷落和嘲笑，久而久之就會有心理陰影，毀瞭一生。那麼做什麼運動可以長高呢？下面為您總結一些幫助長高的運動，告訴您做什麼運動可以長高。

寶寶長高做什麼運動

　　1、遊泳　　遊泳鍛煉的確對身高有一定促進作用，人體在水中做伸展運動時，重力影響降低，還可以拉伸韌帶，關節和骨骼的生長就會更好。尤其是蛙泳的抱水，蹬腿動作更有利於鍛煉。　　不過，需要提醒的是，遊泳這類後期鍛煉雖然有促進身高的作用，但是傢長也不能對其期待過高。孩子長身高除瞭運動外，更重要的是保證良好的睡眠規律。因為人體在入睡後才會大量分泌生長激素，晚上9時左右是生長激素的分泌高峰，保證睡眠時間，讓體內自然分泌的生長激素發揮效用，對於長個的作用要比遊泳鍛煉大得