【走路也可以減肥嗎？ 走路減肥效果怎麼樣】

對於走路可以減肥這一方法有些人深信不疑，也有些人並不是很相信，其實走路確實可以減肥，但是還是要看你的方法是否正確。

走路也可以減肥嗎

　　1、走路的速度稍微走快點，步子大一點　　如果你每天上下班是那種散步式的走路，那根本沒有減肥的效果，因為這樣隻能促進飯後的消化，而消耗不瞭太多熱量、脂肪。　　2、走路時收緊你的腹部　　平時走路的時候，應該要下意識的腹部要收緊，這對減掉腹部贅肉很見效的。　　3、走的更快些　　平時在走路的時候，不如把腳步加快一些，你就能 多消耗近1/4的熱量，尤其是腹部脂肪哦。這樣加快