提肛運動的好處 提肛對女人竟然這麼重要

人體就像是一部常年運轉的機器，定時定量的維護和護理是必不可少的。提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放松，一提一松就是提肛運動。有如對前列腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。

提肛運動

做提肛運動的好處

一項全國的流行病學調查顯示，20歲以上女性大約3位中就有一位遭遇某種程度尿失禁。很多女人知道做提肛運動有助預防尿失禁，但在沒有專門的醫生告知前，其實並不會做。提肛運動其實不是要提肛，而是鍛煉提肛肌。由於提肛肌在骨盆內部，肉眼看不到，而且鍛煉的力度也有講究，所以最好讓在專業婦產科醫生指導下學習這種鍛煉方法。在法國 女性產後都會得到提肛培訓。在法國，女性