躲寒潮 試試這些宅運動

寒潮來襲，還是躲在傢裡最靠譜，吃吃吃、睡睡睡，雖然沒被“凍成狗”，也快“變成豬”瞭，寒潮退瞭，一下子胖瞭幾斤就得不償失瞭，小編幫您找瞭點宅在傢裡的活動，一起來吧。

室內健身

健身試試“宅生活”

在傢裡你照樣可以騎車，跑步，甚至劃船，健身的“宅”生活可以很精彩。

屋內騎車看風景

健身車益於普通自行車的一個優勢——可自由發揮騎行速度和掌控騎行時間。通過健身車上配置的電子表，健身者可以隨時觀察自己每時每刻的速度、時間、心率值等。利用它進行鍛煉，令你既不用擔心自己會因運動量不足而使減肥失敗，也不用擔心因運動量過大而造成身體不適。不僅能有效提高心肺功能，有助於減肥，也增強腿部肌肉力度。更先進的是，有的健身車上所裝置的彩色熒屏還能顯示出不同的風景畫面，令你在鍛煉時如置身戶外，心曠神怡。