女性乳腺增生如何自查 防止乳腺增生多運動少生氣

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，發病率高達60%。在臨床上，乳腺增生患者主要表現為乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀，嚴重的甚至會發生癌變。因此，對於女性來說，健康的乳房是才是女性魅力的體現，保護乳房是刻不容緩的事。以下就是，女性自查乳腺增生的幾種方法，女性對此一定要提高警惕，做好自查工作，才能保護好自身的乳房健康。

預防乳腺增生的運動

那麼，女性自查乳腺增生的方法有哪些呢?下面我們為大傢詳細介紹下。

乳腺增生的自查方法主要有：1：照鏡子雙臂高舉過頭，觀察兩側乳房的外形，輪廓是否有變化、紅腫或皮疹。觀察兩乳頭是否在同一水平線上，是否有異常分泌物從乳頭溢出。2：平躺右臂高舉過頭並墊高右肩，將左手四指並攏用指端沿順時針方向檢查乳房是否有腫塊或其