倒立有你意想不到的好處

　　我們常常會對那些能倒立的人投去崇拜的目光，倒立不僅是一項娛樂活動，也是一種很好的健身運動。下面，小編就告訴大傢一些倒立的好處吧!

　　人在日常生活、工作、學習、運動和娛樂中，幾乎都是直立著身體進行的。人的骨骼、內臟和血液循環系統在地球引力的作用下，產生下墜的負重作用，易導致胃下垂、心血管和骨關節病變等疾病的產生。而人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生瞭改變，肌肉的緊張度也發生瞭變化。特別是關節間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的松弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定的效果。而且倒立對於減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，是有效的減肥方法之一。

　　倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。