運動可以防治肩周炎嗎

　　肩周炎聽起來不可怕，但是其實非常恐怖，發作起來嚴重的話就無法動彈，就要一直睡在床上，這樣的裙帶影響，不要擔心，小編給大傢介紹一下怎麼運動來預防肩周炎。

　　年過40之後，越來越多的人發現自己的兩隻肩膀越來越不聽使喚，舉不得重東西，抬胳膊就痛，取高處擺放的東西都成瞭生活中不能承受之輕。去醫院外科掛號就診，醫生一番詢問檢查之後，通常會在診斷書上寫下龍飛鳳舞的三個字：“肩周炎”。然後通常醫生會給出以下的處方：吃止痛藥，敷膏藥，理療按摩，針灸，功能鍛煉。

　　肩周炎罪魁禍首是肌肉失衡

　　醫學研究告訴我們：大部分慢性肩周炎患者最初的起因是“肩峰下撞擊”，這種名字很拗口的病變，簡單說來，是由於肌肉失衡致使肩關節內部過於狹窄，導致抬胳膊的時候，關節內的肌腱被兩邊的骨頭擠壓、撞擊，從而引起肌腱的疼痛和損傷。如果任由“肩峰下撞擊”發展下去，疼痛和損傷會導致整個關節發炎甚至僵硬，肩周炎就這麼登場瞭。所以肩部肌肉失衡才是罪魁禍首，而藥物、按摩、針灸對此都沒有明顯作用，解決肌肉和姿勢問題，隻能靠功能鍛煉。