吊單杠真的能長高嗎？看看專傢是怎麼說得

吊單杠真的能長高嗎？有專傢認為，吊單杠的時候，會拉伸四肢，充分的刺激下肢骨的生長。而且在吊的過程中，還能加速血液循環，促進新陳代謝，長高的效果非常顯著。但是，專傢也提醒瞭，為瞭發揮好的增高效果，在吊單杠的時候一定要註意安全，避免受傷。吊單杠具體是怎麼吊的？最簡單的方法就是，用你的雙手吊在單杠上，全身放松！還有倒吊就是用你的腳鉤在單杠上、保持平衡，然後全身放松。最好買個手套，不然手會磨破皮的！不一定非得單杠、你隻要找個雙手能抓住、全身放松腳能離開地面的地方都行，列如門框。吊單杠的方法圖片如圖，這是最簡單的吊單杠的方法

吊單杠還可改善脊柱側彎的問題，背挺拔瞭，身高自然也會高一點點