吃什麼肉能減肥
文章分類：運動養生
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對於很多吃貨來說，減肥可以，可是不讓吃肉就太過分瞭，那麼，減肥可以吃什肉呢？
吃什麼肉能減肥
一、魚肉： 為瞭減少飽和脂肪的攝入，選擇魚類(如金槍魚、鮭魚)作為你的肉類食物，因為它們含有一種健康的不飽和脂肪酸——omega-3脂肪酸，以及蛋白質。omega-3脂肪酸有助於降低血膽固醇和甘油三酯，有助於減少心血管疾病的患病危險;可能改善免疫功能，可能有助於治療炎癥。 二、雞肉： 每100克雞肉含蛋白質高達23。3克，脂肪含量隻有1。2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。 三、兔肉： 兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每100克兔肉中含蛋白質21。5克;含脂肪
