生理期減肥運動讓你瘦到爆

很多人因為大姨媽到訪，怕會影響身體健康，被迫放棄堅持瞭一個月的減肥運動，隻能窩在床上長肉。不過，其實大姨媽到訪時，你真的需要放棄一切運動嗎?事實上，在特別的期間做輕微的減肥運動，反而會讓你瘦更多哦!

生理期減肥運動讓你瘦到爆

　　其實這主要視自身情況而定。一般來說，大部份的女性在生理期依舊感覺良好，適度運動並不會讓出血量變多，或造成難以平復的身體傷害。但如果下腹部的痙攣真的讓你感到好崩潰，那就先乖乖傾聽身體的聲音，必要時記得請一天假。接下來我們要教你6個，在經期間也能放心做的舒活運動;你會發現，在生理期間適度

生理期減肥 運動讓你瘦到爆