霧霾天氣如何科學健身
文章分類：運動養生
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霧霾天運動首當其中並受到最嚴重的損害的就是呼吸道。霧霾含有百種顆粒物，組成非常復雜。這些顆粒物通過人體的呼吸進入呼吸道，會誘發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
霧霾天氣如何科學健身
運動的時候耗氧量大，呼吸頻率加快，這也就意味著空氣中更多的霧霾將被吸入體內。這些進入呼吸道的顆粒物部分或許可通過痰液等排出體外。但是一些直徑小的微顆粒物能夠進入支氣管，到達人們的肺部，進入血液中，引起呼吸系統疾病、心血管系統疾病、血液系統疾病等一系列的疾病。因而，在霧霾天裡應當避免戶外運動。 霧霾天戴口罩運動不健康 運動時候需要大量換氣，大量的霧霾就會被吸入體內，一般的口罩並不能完全將之阻隔。有防護功能的口罩具有密閉性，運動時候呼吸受阻，呼吸功能不太好的
