跑步會對膝關節造成損傷嗎

據美國《時代周刊》報道，近幾年有關運動科學的研究卻得出瞭大相徑庭的結論：跑步不但和關節炎沒有任何瓜葛，它甚至還能預防人衰老後所出現的各種關節問題。早在2008年《內科學文獻》刊登的一份報告就指出，美國斯坦福大學對1000名成人進行瞭21年的跟蹤調查後發現，跑步者和非跑步者的膝蓋健康程度沒什麼區別。

跑步會對膝關節造成損傷嗎

無獨有偶，2007年一項針對1279名老人長達9年的研究也表明，愛運動與不愛運動的人患關節炎的風險相同。同年，澳大利亞研究人員發表在《關節炎與風濕病》期刊上的論文指出，經常運動的人，膝蓋軟骨更厚實、健壯，這意味著他們患關節炎的概率更小。　　基因和肥胖，特