5個運動的小常識 發常梳

運動是保持身體健康的不二法寶，運動養生的技巧更是有很多，瞭解一些對保養自己的身心有益無害。那麼日常運動養生妙招有哪些呢?本文為您介紹幾個日常運動養生妙招，供參考學習。　　5個運動的小常識 發常梳

　　1、發常梳

　　兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反復做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。

　　2、舌常攪

　　口唇輕閉，先將舌頭放在牙齒外面，嘴唇裡面，按順時針和逆時針方向慢慢地轉動，各做9次。能防治牙周炎，提高語言能力，增加唾液。

　　3、面常浴

　　兩眼輕閉，先將兩手掌前後搓動24次，隨後將兩手掌面從鼻旁兩側向上按摩到前額，又向兩側分開按摩到太陽穴，再向下按摩到下頜，反復浴面18次，最後兩眼睜開。能防治面