健身運動的常識 運動損傷須及時就醫

白領一族平時工作繁忙，下班瞭後上健身房鍛煉鍛煉，閑暇之餘約朋友打球是一個很好的休閑方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成瞭各種隱性運動損傷，嚴重的甚至導致死亡。健身反變成瞭“傷身”。　　健身運動的常識 運動損傷須及時就醫

　　運動損傷須及時就醫

　　專傢表示，有的病人因為運動過度，造成半月板損傷，需要手術；有的病人交叉韌帶斷裂，需要專門治療；還有很多 肩、腰的損傷需要康復訓練。因此，在鍛煉後如果感到關節、肌肉、韌帶不適，應盡快就醫。

　　健身損傷對號入座

　　網球肘炎患者會感到手肘外側疼痛，手握力減小及用力較差，打反手球時顯得非常困難，主要是因肌肉肌腱點處發炎所致。不單是網球運動可引發"網球肘"，